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第555章 养生秘诀556（第1页）

“还能怎么做到的，练的呗！”

都不用乔多禄开口，已经有人抢在前面替他回答了。

“就是啊，你们难道没发现？每天我们读书学习累得都跟死狗似的了，乔兄还能坚持每早每晚的强身健体，啧，就这坚持的劲儿就甩咱们一条街。”

骆天明作为乔多禄的室友现身说法：“岂止这样，乔多禄那是夏练三伏冬练三九，一年三百六十日，那是休沐日都不会停止练习的。所以说啊，人家现在这好身体都是人乔兄该得的，我早就看穿了，如我们这等做不到的普通人，还是莫要去跟乔兄比了。”

“嗐，给骆兄你这话一说的，还真的是这样。就是我们也太可怜了，比学识才华比不过乔兄，比身体强健也比不过乔兄，这老天何其不公啊！”

“给了乔兄如此的天赋，还给他如此的品质……”

“啊呸呸呸，李在行你可少说两句，这马屁你拍了也没用，还说得这么肉麻，再说乔兄那还是自己努力，叫你这一说的，好像都是天降的一样。”

众人嘻嘻哈哈，对乔多禄的羡慕夸赞是真的，但有没有暗藏的嫉妒那就不好说了。反正眼下都在刘三郎的场子里，就算是心里有嫉妒酸意的，这会儿也必须尽力隐藏。

乔多禄知道他们没什么坏心，听到这些话也没有多放在心上：“各位友人这般盛赞，在下真是受之有愧受之有愧。”

刘三郎也开口了：“哎呀乔兄，你可莫要太实心眼儿了，你还没看出来啊？这几个是在拿你寻开心呢，想来是被你压了一头，这不得说道说道两句。”

“刘兄，可不兴你这么说的啊！”

“就是，我们那都是真心实意，绝对的真心实意，怎么能叫寻开心呢？”

“嘿嘿嘿，当然都是真心的，不然啊，就得让乔兄再好好给我们表演表演，瞧他那百发百中的，啧……”本来想说不知道会勾得多少姑娘家春心萌动。但在话要出口的时候，忽然想到乔多禄已经成婚了，再说这种话就显得过分轻佻，遂没有将那些话说出来。

乔多禄自然不知道自己差点被人这般打趣，这时候也只摇着头：“苏兄谬赞，我却不敢这么应承的。虽说侥幸射中几次，但远谈不上什么百发百中。”

“啧啧，谦虚了啊，谦虚了啊！”

“哎呀，你们说来说去，就没人好奇的吗？”其中一人刚刚一直没怎么说话，这时候才开口，“乔兄，不瞒你说，此前我也观察过你那些训练，看起来似乎并无什么特别之处啊，你这真是就那么练就练好了么？”

若是别人，可能会觉得这人话里有话，是在质疑乔多禄其实还有什么隐藏的秘诀。但在场的人包括乔多禄，看清说话的人都明白他还真没有这层意思。主要这人的身体在他们一行中算是比较弱的，不是疏于锻炼的那种弱，而是先天带来的弱症，平常在书院中所有强身健体的课业他都会坚持，平时也会有些锻炼，但先天弱症就比常人差了一截，有时候非要强加锻炼的话不仅不能强身健体反而会累垮身体，就属于比较娇气的。

乔多禄听人说他还一直都在吃药调理，即便如此，这人在书院已经四年了，也就今年才终于轮上了一次模拟考，用他的话来说，坚持写完答卷就不错了，但答得一般，事后也果然证明没有上榜。而且他就是被抬出来的少数几人之一。

可见他对强身健体的愿望是真的比较强烈的。

想到对方这情况，乔多禄也想到自己之前生病时候，便也多说了几句：“是，但也不完全是。”

“几位兄长想必也知道我从前身子也弱，大病初愈身体能动起来，我就开始打太极拳练五禽戏，慢慢地练顺了才循序渐进增加别的方面的锻炼……”

“强身健体重在坚持，早晚都要做，一开始只做一刻钟到后头两刻钟半个时辰一个时辰，这完全看自己的身体情况而定。而且，平时也不可久坐，要劳逸结合放松身心。这就不得不说规律的作息，每日什么时候睡什么时候起一日三餐什么时候吃，都得形成健康的规律，长久保持才能有益身体健康。”

“除此之外，家中长辈常说，药补不如食补，而且饮食也要讲究荤素搭配营养均衡，不可过于重口但也不须过于清淡，人的身体自有平衡，我们只要充分摄入各方面的营养，补足身体保持平衡，长此以往，身体自然也就强健了。”

“想不到乔兄还懂养生。”有人感叹，“说是强身健体，这其实也不是一个方面就能做到的。”

“是啊，不容易。我这听着都觉得累，这一天天的时间安排岂不都是满满当当，怪不得乔兄能有此等过人之处，这功夫都已经在平日了。”

“可不是嘛。”

大家议论纷纷，也有人想到：“乔兄，我听说你带着姜弟在一同锻炼，不若明日也带上我们？”

“对啊，这倒是好法子，不知乔兄可愿带上我们否？”

说这话的时候大家想想姜庭安，虽然从考场中下来的时候没有倒下，但那脸色也着实没好看到哪里去。就这都能跟着乔多禄锻炼，他们应该也是能行的吧？

乔多禄自然不会拒绝：“大家说笑了，什么带不带上的，我都是在后山锻炼，大家若不嫌弃，自然都可一道锻炼。只是每个人情况不同，锻炼也得因人而异，届时众位兄长可要量力而为，若有任何能帮的上的，我乔多禄自然当仁不让。”

“好，既然这么说，以后我们几个便都一道锻炼。”刘三郎也开口，“你们不知道，乔兄锻炼也不只是单纯的锻炼，若是能学得乔兄的三分，咱们定然能更上一层。”

“还有，禄哥儿你也别担心，我家有位武师傅，武艺如何暂且不说，但对人体筋络穴位却是非常了解，届时我们锻炼，请这位武师傅盯着指导，定然能让大家都量力而为，也不用担心哪里动作不当伤了自身。”

至于这位武师傅要怎么进书院，那当然就是人刘家的本事了。大家自然不会多问，这时候也都纷纷起身抱拳。

“那就谢过刘兄了。”

之后青山书院后山果然多了一群早晚锻炼的人，一开始也就是乔多禄这一行，而且其中好几个练了些日子就有点撑不住想打退堂鼓的，见到同伴都还在，便是为了面子都得撑住。慢慢坚持下来，这些人也发现确实没有他们以为的那么累，而书院中也不乏聪明人，见到这其中好些都是成绩拔尖的，便也都纷纷加入。至于这些人能不能得到武师傅的指导，那就是另一回事儿了。

当然，也有一些见不惯的，不好说刘三郎，便在背地里编排乔多禄爱出风头瞎搞事，并且为了表明态度，那是绝对不会参与这种无聊活动，以此来划清界限。自然，也少不了一些人去找跟刘家有些关系的世家子弟说话，让人去刘三郎面前挑拨离间，不想让他跟乔多禄那么亲近。

结果嘛，就看刘三郎与乔多禄越走越近就知道了。

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