手机浏览器扫描二维码访问
第7章（第1页）
又失眠了，主要是胡思乱想，睡不着。
还是要提高睡眠质量，构建入睡与床的关系。
早上五六点就醒了。
那个喉咙痛的很，空调吹多了，就是这点不好，容易有小毛病。
隔壁那个空调外机离我这房间很近，导致窗户外共振，一直在那响。
我的全麦面包没到，我今天早上因为起的比较早嘛，六七点就出去买早餐吃了，但我在想我出去买早餐的话，那热量不是也很高吗？在家煮面热量估计还低一点呢，我还能放个鸡蛋。
那所以最后迷迷糊糊的买了一份汤饺，没买包子，豆浆那些。
这家早餐店好几个农民工，起的早，早上还是凉快，六七点骑电动车还有点小冷，口音听起来都是成渝那边的。
花了我7块钱，倒也不贵，我还以为要10块钱呢。这边的早餐基本上好像都是七块钱，在大岭这边。
不过我没多少钱了，还剩200多，主要是这里花几十，那里花几十。花了两三百了。
不吹空调，又热又闷，身上黏黏糊糊的。开了空调，头又痛，喉咙又不舒服。
困。
补觉。
这个空调磁场不行啊，房间太小了，而且空调本身也不太行，然后整个房间的能量啊，空气啊，环境啊，质量都很差。
4点多我都没开始锻炼，5:00才锻炼的。因为中间一度想过放弃，但一来确实没有什么好看的小说或者是视频来吸引我。二来是我不想成为我认为的废物。
我不想成为自己都认为自己变得一无是处的那种废物。
哪怕锻炼的效果还是没有想象中的好，我还是去做吧。如果效果真的不理想的话，要么加练，要么就是从减肥餐减脂这边下手。
正常的米饭啊，菜品啊，不能减脂的话就自己尝试一下，买鸡胸肉，西兰花，然后一些粗粮。
反正这次我是真的想做一个尝试。不然太难了，这一次我瘦不下来，下一次瘦不知道是什么时候。
反正自己现在那么有空，还是要多学习，多锻炼。减脂的话其实不单单是运动，更多的是饮食，饮食背后反映的其实是你对这个食谱以及相对应的健康一些相关知识的把握。
多学习吧，不然天天这样无所事事的看小说看视频，没什么意思的。
明知是死为何还看这个心态，还真像我现在。明知对我未来没有帮助，却还是陷入奶头乐当中。
喜欢永的日记请大家收藏：（）永的日记
我给佛祖当说客 圣雅女神传之新神族 季天侯厉元朗 [原创3] 流觴曲 一品丫鬟顾青鸢容锦 都市之主宰无敌 坏坏小萌妃 临渊羡玉 漫威之火影忍者漂流记 女神的逍遥护卫 诡异降临：开局抱大腿，奔赴诡生巅峰 藏仙 异武凌天 富仙传 快穿：恶毒女配从年代文开始作妖 晴歌唱晚 佳人不惑 汉城风云之2002 君定而国安 镇古大帝许辰苏芸百度云
狂婿战神
一代将星，意外重生到疯癫废婿身上。昔日的战神，从此成为只会洗衣做饭的家庭煮夫。但生而为王，注定要踏破山巅，拳碎苍穹！欺我辱我叛我者，战神回归之日，你们的鲜血必当染红整片华夏的天空！如果您喜欢狂婿战神，别忘记分享给朋友...
宿主动情太深，攻略对象要疯
代号判官的修柯错杀了温楚砚，直至死亡的那刻才知道真相。为了赎罪，为了修正自己当初的错误，修柯穿梭在时空中，修复一个个世界崩塌的剧情。每个世界的主角都是温楚砚，却又是不一样的温楚砚。温楚砚阿柯，有没有人说过你很温柔？修柯你是第一个。温楚砚遇见你，是我此生最大的幸运。修柯遇见你，才是我的幸运。...
绝品相师
绝品相师简介emspemsp关于绝品相师绝品相师他是来自鼠山的江枫叶，一个精通相术和医术的高手，一个命运多舛的善良小子，且看他如何搅起这片动荡风云。追更juseshuwuccwoo18vip...
玩转电竞：大神萌妻带回家
Kpl最婊男选手陆衍的择偶标准是长得比我好看的，妲己玩的比我骚的。步谣无语吐槽你果然不喜欢人类。点开游戏界面，看到一条亲密关系申请队长申请成为你的恋人。步谣懵了，这是几个意思？骂我不是人？如果您喜欢玩转电竞大神萌妻带回家，别忘记分享给朋友...
重生之狱火而来
高冷帅气女主程苏vs魔族纨绔世子爷顾时易1v1双洁重生魔幻爽文她说我从地狱而来，从未想过要多么干净他说苏苏，这条路不好走，我陪你前世，父亲在她出生的那一日去世了，母亲带她改嫁。她是亲戚朋友中的乖孩子，是老师同学中努力上进的好学生。母亲总是说苏苏，妈妈就只有你了，你一定要好好学习，给妈妈争口气，她从未得过第一，这也是令苏然不悦的地方，你是不是根本就不走心？我为你付出了那么多，你怎么连个第一都考不来？她抑郁了，苏然说怎么会呢？她每天都很开心的！昨天晚上还给我们分享学校的趣事呢？重生后，她发誓要活成自己的样子，她不要去讨好任何人。成魔的那一天，他说苏苏，疼么？终于，她的瞳色变得跟他一样了他玩世不恭，却独独敬她，宠她，爱她。苏姐，可以啊苏姐，用不用我找人？，程苏冷冷地瞥他一眼，找什么人啊，你不就是？有人传言，程苏有人罩着，程苏睨了一眼旁边吊儿郎当的人，他们说，你罩着我？顾时易谁说的？苏姐还要保护我呢！喜欢的话就收藏起来呀ˊωˋ如果您喜欢重生之狱火而来，别忘记分享给朋友...
豪门大佬的六岁小侄女
继承了千万债务后，司念念本以为要做努力赚钱还债的小可怜，没想到人生突然开了挂，成了北城司家团宠小公主，爷爷疼，奶奶爱，还有个侄女控的三叔保驾护航。司叔叔我家念念身娇体弱，你们不准欺负她！刚刚目睹司念念徒手举起卡车的众人司三少放心，我们不敢！司奶奶我家念念人美心善，连只蚂蚁都舍不得踩死，你们不要欺负她！刚刚目睹司念念徒手扭断杀手脖子的众人司老夫人放心，我们不敢！司爷爷我家念念勤俭节约，从不浪费一分钱，你不要难为她。早已沦为司念念小弟的某债主司老爷子放心，我不敢！一次简单的任务，步宸夙捡回了一只黏人的撒娇精。从此宠着护着爱着，眼看着生米就能煮成熟饭了，他却突然发现司念念看他的眼神越来越不对劲了。糟糕！难道是隐藏多年的马甲要掉了？如果您喜欢豪门大佬的六岁小侄女，别忘记分享给朋友...