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第6章(第1页)

昨晚睡得属实是不怎么样,先是睡不着,有点失眠,然后是好不容易睡着了,突然惊醒,心悸。

而且早上起来我还发现我遗了,遗了好大一片,我要好好分析一下,为什么会这样?

首先睡不好的主要原因应该是睡得比较晚,然后睡前也没有很好的调整自己,导致自己上床后完全没有睡意。

第二个就是在那胡思乱想,虽然不能说是精神内耗,但绝对是精神损耗,一直想东想西,想过去,想未来,想一些有的没的,畅想以后去了宜宾校区发财,搞电信、搞驾校,搞各种东西。

那么解决睡不着的关键还得是早睡,给自己设一个惊醒闹钟,到点就放下手机,调整一下,准备睡觉。

另外关于心悸我没有好方法,我甚至都不肯定究竟是什么引起的,但是早睡一般不会出现这种情况,所以归根到底还得早睡。

昨晚是真的离谱,半夜突然就醒了,发现心脏很不舒服,能喘气,能自然呼吸,但是就是感觉心脏那边不舒服,好像跳的有点快,下床缓了好一会才好。

有机会要买个Keep的运动手环来检测一下我的心率。

接下来就是遗的问题了,这一点跟睡眠质量和睡姿以及当天状态有很大关联。

第一肯定是睡得不好,我起床前都还在做梦,失眠多梦,质量不佳,自我意志力不足自然就容易梦到那些。

第二睡姿,因为昨晚很难入睡,于是就调整睡姿,调整到了一个容易遗位置,侧着睡,大腿压着,这肯定有挤压,直接原因之一。

第三就是昨天我在刷那些相关信息,虽然没有直接看片,但这些信息已经够让我浮想联翩,心猿意马了,每次都是这样的,看这些东西基本当天晚上都会遗,还是要控制自己呀。

解决方法就是不做上述的三个原因,然后早睡、正常睡姿、不接触相关信息。

话说昨晚一直在那想去了宜宾搞钱的事也很奇怪,首先这些东西本身就不一定能实现,就算实现它的效果也不一定有想象的好,不一定能挣那么多,而且这是未来的事,为什么要现在那么早一直在纠结呢?

真奇怪,而且不止一次两次了,它在你心中那么重要吗?健康和稳定的平和才是你现在该做的。

话说接触相关信息会看到一些女性,放到现实可能我都不会看第二眼的人,为什么在网上额就会舔着脸的去给人家发信息呢?怎么就那么下贱呢?

很奇怪,奇怪的不能再奇怪了,还是要回归现实,做好自己,强大心灵。

今天早上状态还好,八段锦也比较到位,上大也通畅。

早餐吃的也细嚼慢咽,一口起码咬了十几下,还不错,蛮好。

中午本来是想点那个煎饺的,霸王餐优惠券我都抢到了,满15减10,但是我看舍友的那份真的香,太罪恶了,热量太高了,煎饺就有20个,而且还有煎蛋,肉肠,豆芽等。

本身热量就那么高了,加上这些直接超级超标,算了,还是去饭堂吃吧。

休息一会去饭堂干饭,中午吃的南瓜粉蒸肉、杏鲍菇炒肉,青菜,米饭,Keep记录完一看,好家伙,这粉蒸肉真是热量爆棚。

我特意没选那个炸土豆鸡块,选的粉蒸肉,因为它有南瓜嘛,我认为它比较清淡,没想到粉蒸肉100g都有200大卡,跟米饭差不多了,脂肪含量还高一些,100g米饭是2g的脂肪,然后粉蒸肉是21g。

不过我倒是没吃多少粉蒸肉,因为太咸了,南瓜吃的倒不少,这样算起来也还好,加油。

本身选择不吃煎饺吃饭堂就减少了很多能量的摄入,就已经很棒了。

中午又没睡着,难搞。

我真服了,中午在检查学生证,银行卡的时候,突然发现我新办的农业银行卡不见了,到处都找了,而且也排查了,确实没了,也没在衣服上,也没在地上,唯一有可能就是打印的时候忘记拿了。

真离谱啊!我打印的文件我拿走了,我打印的原件,我的银行卡放在那里了。

看看群里有没有人捡到,打开大群搜索银行卡的关键词,发现确实是被别人捡到了,幸好,幸好,找到就好,现在就等他同意我的好友申请了。

不说了,要考试了,中午找银行卡找的有点烦,所幸也算是找到了,虽然现在还没拿到手,不过问题,不然补办一张银行卡是真的难受,我是一点都不想排队了。

好友加上了,晚上去他寝室拿。

话说下午考试第一科稍微有点难,但是问题不大。

第二科的话题目比较多,比较繁琐,但出的题都是复习大纲上的,所以成绩应该会很好,班上的都提前交卷了,我是我们班交卷最慢的,也提前了20分钟。

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