手机浏览器扫描二维码访问
顾小凡听着张大了嘴巴,还有这种玩意……?难道陈龙拍片穿的裤子都看着有些肥大呢,原来是这个玩意……
陈龙看他这样子,神秘地一笑道:
“当然,今天本来没我的武戏,我本来没穿的,刚才趁着让阿金斯给我扛木人桩的时候,我趁机先换上的,这裤子在我们成家班还有一个名字叫‘师傅裤’,每个新加入成家班的新人,我们都要让站他‘水火桩’,带徒弟的师傅就穿这裤子跟他一起站,给他个下马威,那这徒弟不管怎么厉害,保准以后就都好带了,没想到今天倒是用上了。”
原来是这么回事,难怪陈龙被烤屁股一点都不烫的,搞得自己还以为他功夫深,屁股上都长茧了呢……
顾小凡听着暗地里也是佩服陈龙的手段,谁说的大哥只是讲义气冲动的,姜还是老得辣啊。
“大哥你真是有办法。”顾小凡佩服无比地道,这面子算是彻底地找回来了。
“我有什么办法,我但是去拿木人桩的时候心里正在气,根本没想到这种事情,是陈丫头提醒我的,她还说阿金斯等下一定会找茬,让我先准备好,那香炉与香也是她刚才找人弄来的……要不我车里哪里会带那些东西。”陈龙摆了摆手,表示他才没有这花花肠子呢。
顾小凡一听这话,不由转头望了眼正在拿着他手机,一脸专注地发推特的陈可儿,心想,乖乖的,没想到这陈大小姐整起人还真是狠啊……还好自己没得罪过她。
阿金斯今天遇到她,算是倒大霉了……
不过顾小凡也没功夫去同情阿金斯了,他自己还要拼命努力呢,他现在没有别的捷径了,只有拼命,咬牙,一个个的卧推做运动。
思睿系统给他推荐的方式异于普通人的锻炼,他必须一个部位一个部位的锻炼,生长该部位的肌肉群组,他现在卧推是长手臂与胸肌的,他要先做一个星期的强化训练破坏肌肉纤维,让其细胞彻底的成长。
陈龙指导怀特打木桩,杰森·斯坦森一个人打沙袋训练,阿金斯则在鼓捣自己烧焦的屁股骂娘,大家都各忙各的,不知不觉一下午的时间就慢慢过去了。
众人无意间,才惊讶的发现,顾小凡虽然做卧推很吃力,很慢,但是他却一直都没有停,一个个地做着。
从一开始很吃力做一个休息5秒,
到后来是休息间隔变为4秒,3秒,2秒……
到现在,他竟然已经一口气可以做40公斤的5个卧推了。
一开始做卧推的人,可能因为没有掌握诀窍,在练习一段时间以后,成绩会大幅度上涨,但是这通常是在经过几天肌肉酸痛之后的事情……
相比之下,顾小凡这样进步简直是太惊人了……
杰森·斯坦森已经停下了训练,望着顾小凡低声道:“他还不累吗?”
正在揉着屁股的阿金斯却是哼了一声:“才40公斤的重量有什么好累的。”
“你知道他这一下午做了多少个卧推?”杰森·斯坦森望了阿金斯一眼。
“200,还是300个?”阿金斯微微皱眉猜测道,他一直在关注自己屁股的伤,没太在意顾小凡的做卧推的次数。
杰森·斯坦森深吸了一口气道:“我数了的就有700多个,其他漏掉的就不知道有多少了……”
囚笼 帐中娇 被驰总玩弄感情的小可怜[ABO] 耳听热潮 傅少的隐婚甜妻 长公主殿下,别玩火 低嫁(重生) 乖怂娇妻冷丈夫[八零] 仙门小师妹叛入魔宗后 八零小生活 青染传:勾引 我一直觉得兄弟很可靠 异能狂女之逆天药尊 外室薄情 智脑在年代文养崽崽 我抓住了校霸的小尾巴 老弟,作妖呢 穿越后我有了七个大佬爹 赘婿神君 糖妻好孕
御姐的私人神医简介emspemsp关于御姐的私人神医异术在手,美女我有!天降大运,关浩被异界医师灵魂附体,成为奇术邪医撩妹高手,开始医修之路。从此御姐护士女神萝莉等各色美女与之纠缠不清。首发woo18ccwoo16com...
盛骞因为一场意外成了植物人,万薏,一个可静可动可逗比的女孩,因为家庭原因,基本全能,什么都会,因为某些原因被卖给了盛母做了盛骞的老婆,没想到盛骞苏醒了。万薏想功成身退了,人家醒了,给人家一个和前女友复合的空间吧。谁知道这人死活不去领离婚证。万薏怒,遇见他以后十次出门九次劫,放过她给她留条命不行吗!...
老公,洗脚水给你端来了,下次打我的时候,能轻点吗?意外回到1988年,亿万富豪的他看着面前的女人一脸懵逼,边上,还有一个小女孩喊爸爸,求抱抱!...
重修版朝定暮许简介emspemsp重修版朝定暮许是环旭的经典其他类型类作品,重修版朝定暮许主要讲述了雷文写手自产自销一篇放飞自我的非主流娱乐圈NP文人设与第一版环旭最新鼎力大作,年度必看其他类型。海棠屋(haitangshuwucom)提供重修版朝定暮许最新章节全文免费阅读!。...
前世被渣男渣爹害死。重生后却是父疼母爱,全家将她宠。有天,莫麟看她掰着手指头算,不由好奇问玥儿,你在算什么?云玥嘻嘻一笑我在算,你想娶我需要打败多少人?我哥,爸,妈,堂兄弟姐妹还有还有老天爷!老天爷想拐走我闺女?不可能,给我变成狗。莫麟求婚行动不顺利的真相!在线急问全世界都是情敌,怎么破?如果您喜欢团宠娇妻超难娶,别忘记分享给朋友...
那时长安,烈酒豪肠三分剑气,七分月光绣口一吐,半个盛唐如果您喜欢大唐鬼谷传人,开局救了李世民,别忘记分享给朋友...