爱久看书

手机浏览器扫描二维码访问

第二十五章 实战打到吐一（第2页）

“嘶……”

秦子龙和周天还有李银倒抽一口冷气，每天三场实战，可不是闹着玩的……

“教练，你不是开玩笑吧？咱们正常是每周一场实战，你让白小航每天打三场，他能受得了吗？”周天被史文山这个大胆的计划吓了一跳，李银和秦子龙也是一样的表情。

“这小子天天嚷嚷着要打实战，这次就让他打个够。”史文山笑着说道。

三人面面相觑，随后看了一眼正在跟其他队员们聊天扯皮的白小航，目光多少有点怜悯……

而此时，白小航还在嘻嘻哈哈，完全没有意识到问题的严重性……

拳击队的这次聚餐吃了大概2个小时，回到体校的时候已经晚上8点多了，白小航拿着手机去操场跟张涵两人煲了半个多小时的电话粥，这才回了宿舍。

白小航推开宿舍门，发现秦子龙在地上铺了个垫子，正在做腹肌训练。

“子龙哥！”白小航等到秦子龙做完一组动作后才走到秦子龙旁边，出声打了个招呼。

“小航回来了，跟小女朋友打完电话了？”秦子龙坐在垫子上拿毛巾擦了擦汗，随即打趣了白小航一句。

“哈哈，小丫头比较黏人。”白小航非常得瑟的回了一句，随后好奇的问道：“子龙哥你这是练啥呢？”

“练腹肌，咱们拳击手的力量训练以爆发力为主，但是唯独腹肌是个例外，强壮的腹肌可以增强咱们腹部和两肋的抗击打。”秦子龙认真的给白小航解释道。

“这么屌的嘛！”白小航感叹一声，随即非常有兴趣的说：“那咱俩一块练吧，你带带我？”

“没问题！正好我也刚开始。”秦子龙爽朗的笑道。

于是两人开始了腹肌训练。

6组自行车卷腹，6组侧平板，6组俯卧交叉抬手抬脚，6组坐姿交替收腿，6组卷腹两头起，6组侧躺卷腹两头起，6组俄式转体。

每组动作30秒，组间休息10秒。

做完这些已经是半个小时过去了。

“小航，最后一个动作是仰卧起坐，要不要比比看，谁做的更多？”秦子龙笑着向白小航发出了挑战。

白小航破掉他和周天的力量举纪录他都已经听说了，而且没有任何不服气的想法，因为差距实在太大了。刚才的腹肌训练让他发现白小航除了绝对力量外，还有着不俗的腹部核心力量，这激起了他的好胜心。

“好啊！”白小航欣然应允，他喜欢这种良性竞争。

于是两人开始了仰卧起坐的比拼，两人如同上了发条一般的做着仰卧起坐。

100个……300个……350……

“呼哧……小航……你还是人吗？你到底能做多少个？”秦子龙做到400个的时候停了下来，看怪物一样看着白小航。

白小航这时候已经做了500个了，超了秦子龙整整100个，因为秦子龙在300个过后速度就开始慢下来了，而白小航一直保持着非常均匀的速度。

白小航非常得意的冲秦子龙伸出了一个指头，那样子真的十分欠揍。

“1000个？”秦子龙惊骇的问道。

种田刷钱  山里为娘  迈进柯学  联盟之超级奶妈  从成为龟仙人师兄开始模拟诸天  山河为谋  重生顾少娇宠小刺猬  穿越后的活命日常  带着淘宝去修仙  诸天超神话  重生蟠桃，被猴子偷听心声  从大唐不良人开始  明日朋友圈  我在诸天搞破坏  从前有位艺术家  亮剑：我震惊了李云龙  氪金修仙1988  教官从我是特种兵开始  在柯学世界纵横的武修  从武林外传开始