手机浏览器扫描二维码访问
第157章 摊牌前的准备（第2页）
这头，做完了拉伸运动的渡边悠也跟着俯下了身去，双手分别握住了两个木质的支架，做出了一个标准的俯卧撑的姿势。
平时我记得他一组是三十个，这次至少得四十个吧？
滨边凉子在心底琢磨了起来。
不过，他怎么把那个支架拿出来了？
她要是没记错的话，那个木质支架是上周三的时候，他们去采购的时候，悠顺便买回来的。
之前她还以为那个是哑铃，可后来去掂量了一下后，发现不是。
问了问悠，后者也只说那个是用来辅助俯卧撑的。
她对那个没什么兴趣，之后也没见悠拿出来用过，所以也就没多问。
可下一秒，渡边悠的动作却兀的惊掉了她的下巴。
只见他撑着地面的双手微微用力，身体前倾，双腿自然抬起，接着绷紧，身体呈一条直线与地面平行。
接着，他轻轻松松的俯身下去，跟着又撑起身体。
以她的视角望去，能清楚的看到那正在发力的背肌。
等等！
滨边凉子忽的想起了一件事来，昨天晚上悠是看了一个视频的，她也刚好在旁边，就跟着他一起看了，那个视频就是讲这个健身动作的，这种俯卧撑好像叫……俄挺俯卧撑。
根据那个视频的科普，以及视频评论区的反馈来讲，这个动作相当难。
想要做好俄挺俯卧撑的话，是需要一步一步来的。
可问题是。
她抿了抿薄唇，他做这个动作，做的可以说是没有丝毫的压力，轻松到让她有种说不出来的感觉。
就好像是她上她也行似得。
可她也很清楚，这个动作，她是肯定做不到的，根据视频上的科普，俄挺俯卧撑是一种复合型力量训练方法，需要不仅仅是手臂力量，更需要腕力、核心力量、背部肌肉力量和协调力。
看着他的身影，没来由的，滨边凉子沉默了下来。
之后她可能得和他商量一下了，他们的训练量得做一个区分，不能再像之前那样了，她和他做一样的训练。
*
呼。
望着熟悉的天花板，雨宫绫奈睁开了眼睛。
也不知道是从什么时候开始，她就把这个小小的房间当成了自己的家，明明比起她的那个房间，这里要小得多，可她就是要更喜欢这里，甚至觉得在这里要放松千倍万倍。
昨晚洗完澡后，她和巨魔先生还有凉子一起看完了电视剧，期间讨论了一下今天火锅要用到的食材，以及外出购物的事情。
最后商量下的结果是他们仨一起去。
可眼下，她改了主意。
她打算让巨魔留在家里，她和凉子一块儿去。
曲中的穿越之旅 诸天：从九龙拉棺开始无敌 末世降临：我家侍者太佛系 斗破面具人 武道长生，我的修行有经验 剑开虚空 闪婚两年不见，军嫂带娃去找爹 重生饥荒年代：我重生有挂我怕啥 大唐妙手回春 原配穿越小三，六零后女人的一生 妙医武神闯天涯 神毫之笔 混沌天心剑 魔法使苍崎青子事件簿 牛掰小乞丐 赛博朋克：2075 九死丹神诀 犬王出山 盛世修仙，乱世修德 穿越七零，开局先虐女主一家
独宠邻家小萌妹
独宠邻家小萌妹简介emspemsp关于独宠邻家小萌妹暗恋多年的白马王子，是自己青梅竹马的邻家哥哥经人介绍的富家子弟，似乎每个看起来都还不错虽说遇见好男人就要先扑倒，生米煮成熟饭后肯定跑不掉。但是，煮错了饭，成了粥了怎么办？...
一刻钟情
秒针和分针的爱情，是注定追逐和相遇，还是注定等待和分离。如果您喜欢一刻钟情，别忘记分享给朋友...
溺宠逃妃：王爷么么哒
溺宠逃妃王爷么么哒简介emspemsp关于溺宠逃妃王爷么么哒他，南水国至高无上的王爷，沉稳睿智，却身中奇毒，一个月内有七天会变成女人。她，东镜国远嫁的和亲公主，自幼跟随世外高人学习，武艺高超，医毒双强。一场突如其来的战争，将两人捆绑在一起。新婚之夜，她留下一纸休书，偷了他的宝贝逃之夭夭。再相见，他变成了楚楚可怜的少女，她却大手一挥将他买下，摇身一变，成为了他的主人。朝夕相处，同床共枕，她终于发现了他的秘密，于是再度溜走。她逃，他追，她在逃，他再追，她无数次...
护花邪少
护花邪少简介emspemsp关于护花邪少一本命运作弊宝鉴，一段很暴力的激情传说。收留无家可归的小萝莉，帮帮丈夫早死的女上司，绑架市长大人的千金，混混黑道腥风血雨，顺便品一品贵族夫人。护士教师学姐萝莉杀手女警熟...
神魔练兵场
神魔练兵场简介emspemsp关于神魔练兵场天地不仁以万物为刍狗，神魔不仁以万生为士卒。在佣兵界有着蝮蛇之牙称号的周风因缘际会连同整个城市一起被送入神魔战场，从此开始了比佣兵生涯还要残酷万倍的血腥生活。随着一次次的机遇和...
神医毒妃：妖孽王爷枕上宠
神医毒妃妖孽王爷枕上宠简介emspemsp关于神医毒妃妖孽王爷枕上宠玄门第三十六代门主，医毒双绝，一身奇脉，竟穿越成了宁侯府痴傻嫡女楚玥安。亲娘惨死，亲爹不疼，刁奴欺辱，继母虐待，姐妹算计，还有一位将她当做奇货的祖母！她楚玥安岂会任人拿捏？奇葩亲人阴谋陷害？谈笑间送去地狱！未婚夫渣男嫌她貌丑？惊艳容貌闪瞎他的双眼！挡我者，打！虐我者，杀！辱我者，诛！本该在彪悍的人生道路上狂奔，却不料惹上了几朵烂桃花...