手机浏览器扫描二维码访问
3498 篮球世界杯和足球世界杯硬刚（第1页）
这是一种练核心力量的方法。
可以看到随着王毅重心的不断调整，他的8块腹肌也在不断的微微移动。
张雨来到王毅面前：
“毅哥，我想通了。”
王毅继续保持着训练，抬头看了一眼张雨：
“说说。”
张雨沉默了一下，然后说道：
“一哥，我的言行很多都是在模仿你，打架顶撞教练也是在模仿你，但是却忽略了一点：你做那些事都是有原因的，而且很多都是为了替队友出头，可我全是为了个人私利。”
王毅点点头，看向着声音低沉的张雨说道：“这么说你总算是心服口服了？”
张雨点点头，继续声音低沉的说道：
“一哥，我一定会改的。”
王毅此时终于放下了手里的两颗篮球，从瑜伽球上下来。
然后拿过架子上的毛巾擦了擦汗，说道：
“你的言行，尤其是对队友的态度确实得改改，不过同时在球场上你还要更加努力。”
“篮球场上靠实力说话，想真正的成为国家队的主力，让人尊重你，那你就得拿出应有的实力。”
“我明白了，一哥。”
王毅点点头，随机看了一眼正在做各种力量训练的球员们，说道：“训练去吧。”
“是，一哥。”
说完张雨便直接去了室外。
然后在操场边搬过一个轮胎。
开始了力量训练。
王建华有些意外，看到其余球员们都纷纷都看着外面的张雨，王建华拍了拍手对众人说道：
“专心训练！”
众人这才回过神来，纷纷的开始训练起来。
王建华来到王毅身边说道：
“这小子变化好像很大，以前他每次关完禁闭出来之后，都像是憋了几天的火气，急于找个办法撒出去。”
“可这次关禁闭出来之后，却像换了个人，看起来气势有些低沉，但是从他的眼神之中可以看出来，这家伙是下了很大的决心来改正的。”
王毅拧开瓶盖，灌了两口水：
“但愿他能洗心革面吧。”
这一天下午6点，球员们都完成了一天的训练，大家开始放松。
有在基地内的台球厅戳几杆台球的，有去游泳的，也有在基地内的草坪上坐着聊天的。
而在操场上，张雨依然在搬着轮胎。
一直搬到6:3时，他看起来也累了，去餐厅吃了个饭，随后便回到球馆开始练习投篮。
练完投篮又去练折返跑。
练完折返跑再去练左右滑步。
这一天晚上他一直练到了11点多。
王毅和三个教练看到这一幕，史教练和马教练忍不住说道：
“这小子了狠的训练，这么练不会练出什么事儿吧。”
王建华却摇了摇头：“放心吧，这家伙在禁闭室关了几天，一身的力气就没地使，没问题的。”
相亲后闪婚豪门大佬宠上天 七神闯荡六界 我降临于诸天世界 内卷修仙后我从废柴成为了团宠 青葫剑仙 戴翡翠翎管的男人新闻圈风云录 我把亲姐锻炼成拳法八级 邪能并不会欺骗你 清秋醉 官场：从卫生院走向权力巅峰 我！小江誓死守护少爷的绝美爱情 帝国从第四天灾开始 再见，初恋 伊塔之柱 炮灰救赎时计 野精灵建家记 超物种玩家 含生草 我的透视超给力 我在大秦长生不死
大秦：我们刚穿越，你在罗马称帝
嬴天穿越大秦，成为始皇第九子，觉醒昏君系统，但想要激活，必须称帝。可是，政哥此时刚刚继位！赢天为了激活系统，花费数年时间，抵达罗马称帝。就在他准备联合父皇，灭掉迦太基时，意外发生。国战系统开启全球一百九十七个国家，每个国家都会选出一个幸运儿，穿越到两千年前，辅佐祖先发展失败的国家将会从历史上抹除，成为奴隶国后世各个国家激动万分。然而，穿越后，当看着坐在罗马皇位上的嬴天，全都懵逼了。意国我特么刚穿越，你和我说罗马帝国被占领了？樱花国谁懂啊家人们，刚穿越大秦就打过来了！阿三国打架都就打架吧，恢复贸易干啥？各位书友要是觉得大秦我们刚穿越，你在罗马称帝还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！大秦我们刚穿越，你在罗马称帝...
重回九四好种田
红袖读书首届全球征文大赛参赛作品如果您喜欢重回九四好种田，别忘记分享给朋友...
寒门首辅
寒门首辅简介emspemsp关于寒门首辅（本书荣获2016年星创奖之历史入围奖！）书友群309429159！弘治五年，徐溥春风得意当了一朝首辅，李东阳初出茅庐做了会试考官。刘健熬成了文渊阁大学士，谢迁尚未入阁成就贤相美名。杨廷和奉旨参修宪宗实录，刘大夏一把火烧了郑和海图。王阳明抱着书本埋头苦读准备着即将到来的乡试，弘治皇帝与张皇后悠然自得的闲逗着绕膝玩耍的萌娃正德。在这个大师云集，名臣辈出的美好时代，春风迷醉的余姚城里出身贫寒...
大汉从吹牛开始
秦二世元年，王不饿低调的吹了个牛，但他万万没想到的是，有人相信了。牛皮越吹越大，信众越来越多，王不饿坐在龙椅上满脸的忧愁，我真不想吹牛啊如果您喜欢大汉从吹牛开始，别忘记分享给朋友...
相亲闪错婚的老公是豪门继承人
云枝枝下班回家意外听到父母要把她嫁给比他们还大的五十岁老男人，而且这男人还是一个有着特殊癖好的家暴男。父母为了给哥哥凑一百万的彩礼钱买婚房，他们就想到了这个办法。云枝枝为了不被他们当成商品卖给老男人，她肉疼的花了几百块钱在相亲网站上相了个男人。才见面就得和男人去领证，本以为男人是和微信上讲好的叶先生。谁知道结婚证是...
逍遥小镇长
要工作，要娱乐，但更要逍遥安逸的生活。高山飞雪，碧水扬帆，放马草原还能探秘深林，我的地盘风光秀美。教堂，学校，警察局医院，社区，俱乐部，还有一个小政府要运行，作为本地最高领导人我表示压力很大。一颗领主之心，几座农牧林场。数位萌宠娇憨，一群手下能干。春风暖夏夜亮，秋月圆冬雪晴。人间若有天堂，则必在落日镇。大家好，我...